contin 『蒜』你厲害

擁有一頭健康美麗又豐盈的秀髮,是每個人的想望,如果大量掉髮,勢必將嚴重影響外貎及生活。掉髮的原因很多，除了使用品質不良的洗髮精，對頭皮造成損害外，也可能與生活習慣、飲食、睡眠、生活壓力或身體健康有很大的關係！

近些年來，掉髮的年齡層有下降的趨勢，有些人年紀輕輕即開始掉髮嚴重，頭髮稀疏看起來瞬間便老了許多歲，不但在外貎上不美觀，也會對心理造成很大的壓力，會變得比較自卑、畏縮，不喜歡接觸人群，進而影響到人際關係及社交。

【生理性掉髮的原因】

掉髮的原因分為生理性及病理性,生理性的掉髮,只要改善導致掉髮的原因,即可慢慢恢復!

1.情緒與精神壓力: 頭髮的生長除了有血液供給養分，還受到神經的影響，神經控制頭髮的新陳代謝，壓力大時，頭皮的代謝加快，營養來不及供應，就會失去平衡而掉髮。找到壓力的來源,解除壓力後大約三至六個月後,即可慢慢停止掉髮

2.飲食不均衡:女性過度節食或採單項飲食的減肥方法，很容易造成營養失調。因為，頭髮是身體成長最快的組織之一，當營養不足或有所缺損時，會很快就呈現出來，遠甚於其他器官或組織。女性缺鐵也易造成掉髮,均衡攝取含豐富鐵的食物。

3.過度染燙頭髮:因過度頻繁的染燙頭髮,不良的化學藥劑使用,使頭皮受到損傷,也會產生掉髮。

4.綁髮過緊:綁過緊的馬尾辮或麻花辮,過度長時間拉扯頭髮,造成頭皮過大的壓力,長久容易損害髮根,造成掉髮。

【異常落髮小測試】

1.每天落髮總量不超掉100根

2.用手輕梳頭髮,隨手指落下的頭髮,每次不超過2根

3.髮間的間隙是否愈來愈寬,能看見頭皮

4.頭髮變得愈來愈細